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经常宅在家易生病 宅女如何保养身体

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发表于 2018-7-5 16:31:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
www.2xlt.com  现在不少女人都喜欢宅在家里,一部分人会出门去工作,工作之后从不出去交际,就连采购都很少。一部分人就连工作也是在家里,外出的次数屈指可数。这种女人被大家称作宅女,小编提醒,经常宅在家里的女人,身体会很差,生病的机会也比别人多,所以说,宅女们应该出去走一走。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  女人宅在家里容易生病
www.2xlt.com www.2xlt.com  1、胖得特别快
www.2xlt.com www.2xlt.com  宅在家里的你,不是坐着就是躺着,活动的机会特别少。而且身边肯定准备了一大堆的零食或是各种碳酸饮料,让自己边吃边工作。因为是在家里,吃东西完全不会影响到他人,所以女人们总是吃得很多。
www.2xlt.com www.2xlt.com  这些零食一直源源不断地摄入身体里面,但是因为女人不运动,这些食物就会堆积在身体里。一部分被身体吸收,一部分残渣就会留在身体里。比如说一些脂类和淀粉类物质会转变为脂肪存留在体内,吃得越多就会变成越多的脂肪。
www.2xlt.com www.2xlt.com  当你身体内部的脂肪不断变多时,你的身材自然会慢慢走形,从一个苗条的纤瘦的女人,慢慢变成一种拥有双下巴、水桶腰的女人。
www.2xlt.com www.2xlt.com  2、惹上盆腔炎
www.2xlt.com www.2xlt.com  宅女们大多长时间保持坐姿的,长期都是一个姿势,身体内部血液的流动就会有阻碍,一旦血液流得很慢时,就会影响盆腔部位静脉回流,最严重的是容易淤积血液,盆腔内部淤血量特别多的话,也许就会诱发盆腔炎症。如果未及时采取措施处理的话,附近的其他器官都会受到牵拉的。所以说,女人们还是不要宅在家里比较好,没事出去看看外面的世界,反而有益身体健康
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www.2xlt.com www.2xlt.com  3、患上“懒癌”
www.2xlt.com www.2xlt.com  一直宅在家里,如果无所事事的话,就会变得特别懒。比如说早上起床后,由于不想起身吃饭,就算很饿也不会从床上爬起来吃。也不刷牙、不也洗脸,甚至不清洁,衣服穿N天。整个人就一直躺在床上,不是睡觉就是玩游戏,玩手机。一点想要工作的想法都没有,每一天都是这样度过,不仅身体会变懒,感觉动一下都会累,而且还会导致思想也变懒,不再考虑工作,不再考虑如何赚钱之类的。满脑子都是过一天算一天的想法,这样下去的话,就会和外面的世界慢慢脱轨的!
www.2xlt.com www.2xlt.com  宅女们如何保养身体
www.2xlt.com www.2xlt.com  1、多多活动
www.2xlt.com www.2xlt.com  比如说看完一集电视剧后,起身去厨房倒水喝,去厕所排下尿,简单伸个懒腰之类的。总之,要让你的身体有活动,而不是一个姿势保持很长的时间。或者说可以跟着电视上的健身老师活动身体,或者是跟着电视上的人跳舞等等,只要能活动身体就好了。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  2、将吃的零食换成水果
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www.2xlt.com www.2xlt.com  作为宅女家里肯定会囤积好吃的零食,要知道吃错零食,不仅会让你的身材走样,还可能导致身体出问题。所以说,小编建议将零食换成水果吧。水果不仅含有人体所需要的各种物质,而且口味也各不一样,有些含有特别充足的水分。也就说吃水果不仅能为身体补充能量,还能为身体补水。因此,喜欢吃零食的女人,不妨少买些零食,多买些水果吃吧。
www.2xlt.com www.2xlt.com  3、出去玩
www.2xlt.com www.2xlt.com  很多宅女之所以不愿出去,一是没人约,二是懒得动。不管是哪种理由,宅女们要自己走出去。当朋友邀你出去玩时,你不出去的话,对方也不可能将从家里拖出来,毕竟没有人会强人所难的。所以说,宅女可以尝试主动约朋友出去玩,去看看风景、吃吃小吃,不是很好吗?(两性论坛(www.2xlt.com)专稿,如需转载请注明出处。)
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(责任编辑:王少华)
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