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湿发入睡危害多 女性如何拥有好睡眠

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发表于 2018-7-5 16:31:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
www.2xlt.com  现在的女人,每天忙得像个陀螺,每天半夜才回到家里。为了洗去身上的污垢,只能挣扎着去洗澡洗头,洗完后随便吹一下,头发不滴水了就去睡觉了。这样做一点都不好,对于女人来说,女人睡前洗头的话,一定要擦干才行,否则你的头就会像爆炸了一般,非常疼痛。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  湿发入睡让女人头痛欲裂
www.2xlt.com www.2xlt.com  头发还是湿的就去睡觉的话,对于女人来说,非常伤害头部健康。因为头发未干的话,就会导致湿气一直停留在头发上,再者,如今冬季气温低,会有一部分冷空气吹进房间里,这样的话,头部不仅会被湿气侵袭,而且还会被寒气侵袭,使得头部湿寒交加。
www.2xlt.com www.2xlt.com  湿寒之气会刺激头皮,导致头部神经收到异常的指令,从而出现头部疼痛的情况。让女人一晚都头痛欲裂,完全没有睡意,没有休息好的她们,就会影响明日的精神状态。如此下去,就容易形成一个恶性循环,久而久之,十分的伤身。
www.2xlt.com www.2xlt.com  湿发入睡不仅会导致女人头痛欲裂,还很容易让女人着凉。因为半夜的时候,人体的代谢比较慢,此时身体抵抗疾病的能力比较差,头部被湿发包围的话,着凉的可能性很大,因为头部也是一个比较容易受寒的地方。一旦着凉的话,女人们就可能出现拉肚子、肚子疼、关节也疼痛的现象,让女人们全身无力,很是难受。严重的话,连走路都不利索了,更别说去上班了。
www.2xlt.com www.2xlt.com  女人如果不想要出现这样的情况的话,请洗完头之后一定要吹干再去睡觉。有些女人吹头发时,为了让头发不会变得很毛躁,喜欢吹九分干。小编提醒,现在天气正冷,着凉的可能性很大。所以说,晚上洗头的话,请把头发全部吹干比较好,避免有水分残留在头发上。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  女人怎么睡才健康
www.2xlt.com www.2xlt.com  女人们想要有好睡眠的话,除了不要带着湿发入睡之外,还应该要注意以下这几点:
www.2xlt.com www.2xlt.com  1、睡觉时不要穿太紧身的衣物
www.2xlt.com www.2xlt.com  身体被紧身的衣物包裹时,让女人的身体无法放松。建议裸睡或者是穿宽松的睡衣,这样可以避免束缚身体,也有利于皮肤更好地排泄废物,让皮肤细胞更好地呼吸。
www.2xlt.com www.2xlt.com  2、睡觉时三种东西不要戴
www.2xlt.com www.2xlt.com  A、手表不要带,因为手表中含有镭辐射,虽然量不是特别大,但是通过累积之后量就会慢慢增大的,久而久之也会对身体造成伤害的。所以说,女人睡觉前请记得摘下你的手表,尤其是有夜光的手表,更不能带着睡觉。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  B、胸罩不要带,穿胸罩是为了保护胸部,同时也是为了避免胸部晃动和下垂。但是睡觉的时候,不会有大动作,所以应该解下胸罩再睡觉。另外,晚上胸部不戴胸罩的话,可以让胸部内部的循环加快,有助皮肤代谢,让胸部变得更加健康。
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www.2xlt.com www.2xlt.com  C、首饰不要带,很多女人都喜欢戴耳环、带手镯等首饰。这些东西有些比较尖锐,睡觉的时候,再翻身的过程就可能刺伤自己,再者睡觉时压到了这些东西的话,身体也会感到不舒服,导致女人睡不着,反而会影响睡眠。
www.2xlt.com www.2xlt.com  3、要早点睡
www.2xlt.com www.2xlt.com  太晚睡觉的话,会让身体的超负荷运转,使得身体的承载量加大,以至于身体的损耗也会加大。久而久之,身体就会垮掉的。建议每天最晚11点前一定要上床睡觉,就算不想睡也应该躺在床上酝酿睡意,让自己能够尽早地入睡。(两性论坛(www.2xlt.com)专稿,如需转载请注明出处。)
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(责任编辑:王少华)
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